Močne Nasvete

• Poskusite načrtovati čas na prostem vsak dan in opazujte naravo okoli sebe.
• Uredite svoj prostor tako, da podpira vaše rutine in je funkcionalen.
• Razmislite o kratkih odmorih od zaslona za sprostitev oči in uma.
• Ohranjajte seznam osebnih ciljev za vsak teden in ga redno pregledujte.
• Opazujte svoj položaj med sedenjem in prilagodite, da se počutite najbolj udobno.
• Organizirajte svoj prosti čas tako, da vključuje hobije, ki jih uživate.
• Ohranjajte hidracijo tako, da imate vedno napolnjeno steklenico vode pri roki.
• Posvetite kratek čas dnevnemu zapisu misli in občutkov v dnevniku.
• Redno načrtujte družbene trenutke za utrjevanje socialnih vezi.
• Vzemite si trenutek, da opazite ritem svojega dihanja in ga po potrebi upočasnite.